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歯磨きの習慣や栄養管理

私はもともとずぼらな性格で歯磨きもこまめにするほうではありませんでした。また、私とは逆に几帳面な母親が、子供がきれいな歯をもっていられるように、と気を配ってまめに磨いてくれたりしょっちゅう歯医者さんに検診に連れて行ってくれたりしたため、永久歯になってから虫歯がなく、それに安心してせっかく虫歯のない歯をもたせてもらっているのに歯磨きを忘れることもしょっちゅうでした。しかし成人になって、歯列矯正を始めてからというもの、毎食後歯を磨く習慣ができました。

今まで歯垢がたまりやすかったのですが、まめに歯磨きをするようになってから、歯自体がきれいに保たれるようになって、気持ちがいいです。これは余談ですが、歯磨きはダイエットにもいいですよね。きちんと食事して、そのあとすぐに歯を磨いてしまうので、だらだら食べ続けることがありません。そういった意味でも、歯列矯正は、食生活や栄養管理など、思いがけない部分で自分の生活を見直す機会になった気がします。