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ストレスがたまる・・・

歯列矯正を始めて一週間くらいは痛くてものを噛むことが出来ませんでした。器具をはめて最初に食事にいったのがスープカレーだったのですが、とろとろの野菜も噛めないしごはんを噛むのも痛いしで、スープを飲むことしか出来ませんでした。その後はヨーグルトやプリンやゼリードリンクなどそのまま飲み込めるものでおなかを満たすしかなく、ストレスがたまりました。

徐々に、菓子パンやよく煮た野菜など歯に負担のかからないものは食べられるようになって行きましたが、間違えて強い力で噛んでしまうと激痛が走り、好きなものが食べられるのは幸せだなと心底思いました・・・。慣れないうちは必要な栄養が取れていないからなのか、歯に違和感があるストレスなのか、気分も良くなく、悪循環でした。そのうち、ダイエット食品で必要栄養素がカバーされているドリンクやおかゆなどで体に栄養をちゃんと補給してあげることを覚え、なんだか健康な食生活とか栄養管理とかに詳しくなった気がします。